Certaines personnes aiment particulièrement prendre l’avion, surtout si c’est dans le cadre des vacances. Il y en a qui craignent l’avion, même si, de par leur profession ou pour d’autres raisons, ils sont obligés de monter à bord d’un avion fréquemment.
Un long voyage en avion peut être exténuant
Mais quoi qu’il en soit, un long vol peut être épuisant. Peut-être que ceux qui ont la chance de payer le passage en première classe ne sont-ils pas trop concernés, mais en général, rester de longues heures assis, les décalages horaires etc., fatiguent, et pas qu’un peu…Et si en plus, on voyage avec un ou plusieurs enfants, on peut se retrouver complètement vidé, non seulement une fois arrivé mais peut-être même pendant le trajet lui-même.
Face au décalage horaire, que faire ?
Les voyages transméridiens ne laissent personne nickel à l’arrivée. Hommes robustes, même habitués à de tels trajets se retrouvent tous un tant soit plus abrutis à cause des décalages horaires. En fait, pour mieux faire face, il est conseillé d’éviter les excitants (café, thé, cigarettes) et toute boisson alcoolisée, avant et pendant le voyage. Par contre, il est recommandé de boire beaucoup d’eau durant le trajet. En effet, un organisme bien hydraté s’adapte plus facilement à tout changement. Et si on est capable de tenir, ne pas manger à bord, c’est une des meilleures façons de faire face au jetlag. Ensuite, une fois rentré, il est préférable de s’exposer autant que possible à la lumière naturelle. Il est prouvé que les rayons de soleil aident à remettre le rythme biologique à l’heure.
Pour être moins tendu…
Dans l’avion, il est pratiquement impossible de trouver une position vraiment confortable, il est donc difficile de bien dormir. Aussi, les muscles sont tendus, et on devient irritable. Ce problème-là ne se résout qu’une fois rentré et sous les mains expertes de son masseur préféré. Bien sûr, tout le monde peut faire des exercices d’étirement des articulations : nuque, bassin et colonne vertébrale. Mais pour un résultat optimal, rien ne vaut une bonne séance chez un professionnel. Si on a le problème des jambes lourdes, on prend des mesures avant même le vol : à la fin de la douche, passer un jet d’eau froide dessus et appliquer un gel rafraîchissant. Les bas de contention sont également très utiles.
Effacer toute trace de fatigue après un vol long courrier
Il est possible de retrouver son joli teint et sa sveltesse peu de temps après un long vol, mais il faut s’en donner les moyens. Pour décongestionner les yeux et pour qu’ils ne soient plus rouges, il faut emporter à bord 2 doses de sérum physiologique qu’on instille dans les yeux. Et une fois arrivé, on s’applique un masque décongestionnant effet froid. La pressurisation de l’air dans l’avion, la climatisation et même la réverbération des UV sur le hublot participent au dessèchement de la peau. Pour y pallier, avant le départ, il faut s’enduire de crème hydratante et s’humecter avec des lingettes démaquillantes.